病院の今日

11月26日木曜日の診察時間です。セカンドオピニオンも受け付けております。静岡市清水区の動物病院、みなとまちアニマルクリニックです。

こんばんは。大山です。

11月26日 木曜日の診察時間です。

午前中は 9時30分 から 12時 まで

午後は 16時 から 20時 までとなります。

よろしくお願いいたします。

 

最近、マインドフルネスというものを実践したいなぁと思っています。

僕の解釈が合っているのかがわかりませんが

マインドフルネスとは『今、この瞬間を大切にする生き方』のことを指すそうです。

簡単に言うと

何かを実践する時に、

判断・評価を下す事なく、今この瞬間にだけ意識を向ける事らしいです。

文章で書いてるとあまり良い事のように思えませんが(僕の書き方が下手ですね笑)

マインドフルネスは医療分野や企業研修なんかにも取り入れられています。

 

マインドフルネスを実践する事で

集中力向上やリラックス効果、意志の力や自己鍛錬の力も向上するとされていますし

実際に体や脳への臨床治療としての有効性が多くの研究で示されています。

 

具体的に一番有名な実践方法としては

マインドフルネス瞑想というものがあるらしく

それを習慣化する事で

日頃のストレス軽減や集中力・判断力の向上にもつながるみたいです。

 

僕たちの仕事はどうしても咄嗟の判断力・集中力が必要とされる仕事です。

一つの判断を誤れば、それが動物たちの命を落とす事に繋がる事だってままあります。

学術的な知識や診療業務経験の蓄積だけではなくて

そういった能力の向上にも努めていきたいので

瞑想を習慣化できるように頑張ってみようかと思います。

それでは!

9:30~

12:00

12:00〜16:30 手術 手術 手術 手術 検査 × ×
17:00~

20:00

14:00~

18:00

14:00~

18:00

11月26日木曜日の診察時間です。セカンドオピニオンも受け付けております。静岡市清水区の動物病院、みなとまちアニマルクリニックです。” への1件のフィードバック

  1. 大山先生、こんばんは。
    マインドフルネス、良いですよね!私の理解では、『here and now(今ここ)』という臨床心理では昔からいわれているように、まさに今の一瞬に全集中(笑)することだと思います。
    仏教にも『即今当所自己』という言葉があります。要するに、生きているって、今の一瞬しかないのだから目の前にあることを一所懸命にやりなさい、ということでしょうか。

    よく実践法として、マインドフルネス瞑想があげられますが、『普通の』瞑想との違いは私はわかりません。ただ、新型コロナウィルスの感染拡大以前はよく流行っていて、ワークショップ等も多々ありました。今なら、zoomとかでやるのかな???

    少しそれますが、最近Amazon Primeで見た『日日是好日』という映画では、茶道でも同じようなことを教えられるみたいでした(ただ、師匠の樹木希林さんのセリフにあっただけですが)。

    長々すみません。私の座右の銘は、「機嫌よくていねいに」と「今死んでも後悔しないように生きる」です~笑。キャンディのことも、後悔なく一緒に生きていきたいと努めています。

    そろそろ「瞑想しながら」眠ります~(意味ないけど)

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